E toatele tagata e nonofo mamao ese mai supamaketi lea e masani ona latou malaga umi ai i le taavale, atonu e te faʻatau ni meaʻai e tusa ma le vaiaso i le faaiuga o le vaiaso, o lea o se tasi o mataupu e tatau ona e mafaufau i ai o lele auala sa'o e teu ai fuala'au 'aina fou ma fuala'au 'aina i totonu o le pusaaisa. E pei ona tatou iloa o nei meaʻai o mea taua ia e tausia ai le paleni lelei o a tatou meaʻai, o le 'ai o meaʻai e tele ai laulaau lanumeamata e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lou lamatiaga o faʻamaʻi fatu, stroke, toto maualuga, ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina. Ae afai e le teuina lelei nei meaʻai, e mafai ona avea ma puna o siama, siama ma meaola ninii e mafua ai faʻamaʻi.
Ae e lē tutusa uma manaʻoga o fualaau faisua ma fualaau ʻaina mo le teuina, o lona uiga e leai se auala saʻo e teu ai, e pei o le lē mafai ona teuina fualaau faisua laulaau e pei o le laʻau radish, pateta ma isi fualaau faisua aʻa. E le gata i lea, o nisi faiga e pei o le fufuluina ma le saeia e mafai ona tausia ai lo latou fou mo se taimi umi pe puʻupuʻu foʻi, e fuafua i mea eseese. O nisi nei o fautuaga mo le iloa pe faʻapefea ona tausia fualaau faisua ma fualaau ʻaina ia fou e mafai ai.
Teu Fualaau 'aina ma Fualaau 'aina i totonu o le Pusa'aisa
Mo fualaau faisua ma fualaau aina, o le vevela talafeagai mo le teuina o fualaau faisua e va i le 0℃ ma le 5℃. O le tele o pusaaisa e lua pe sili atu foʻi pusa e mafai ona e pulea ai le susū i totonu, o lona uiga mo le teuina eseese o fualaau faisua ma fualaau aina, aua e eseese manaʻoga mo le susū. O le maualalo o le susū e sili ona lelei mo fualaau aina, ae a oʻo mai i fualaau faisua, e sili ona lelei le maualuga o le susū. E puʻupuʻu le umi e teu ai fualaau faisua, e tusa lava pe teuina i totonu o le pusaaisa. O nisi nei o faʻamatalaga o aso e tumau ai mo laulaau fou taʻitasi i le laulau o loʻo i lalo:
| Meafaitino | Aso Tumau |
| Letisi ma isi fualaau faisua laulaau | 3-7 aso (e fuafua i le vaivai o laulaau) |
| Kāloti, parsnips, turnips, beets | 14 aso (fa'amaufa'ailogaina i totonu o se taga palasitika) |
| Pulouaitu | 3-5 aso (teuina i totonu o se taga pepa) |
| Taliga o sana | 1-2 aso (teuina faatasi ma atigi) |
| Kaulifugala'au | 7 aso |
| Sikosi Brussels | 3-5 aso |
| Broccoli | 3-5 aso |
| Maukeni taumafanafana, maukeni samasama, ma pi lanumeamata | 3-5 aso |
| Asparagus | 2-3 aso |
| Isala'elu, pepa, ātikōsi, seleri, pi, zucchini ma kukama | 7 aso |
Mo pusaaisa faapisinisi, e masani ona tatou matauina o loʻo faʻaaogaina e supamaketi poʻo faleoloa faʻatau meaʻai.pusaaisa fa'aaliga e tele fogafale, pusaaisa fa'aaliga motu, pusaaisa fatafata,pusaaisa faitoto'a tioata, ma isipusaaisa faapisinisie teu ai fualaau faisua ma fualaau aina latou te faʻatau atu.
Teu i nofoaga mago, malūlū ma pogisa e aunoa ma se pusaaisa
Afai e teu fualaau faisua ma fualaau aina e aunoa ma se pusaaisa, o le vevela talafeagai o le siosiomaga e va i le 10℃ ma le 16℃ i totonu o le potu. Mo le teuina umi ma le fou, e tatau ona teu ese mai le mea e kuka ai poʻo se mea e maualuga le susū, vevela, ma le malamalama, atonu e mafai ona faʻaaogaina se atigipusa poʻo se kapeneta faʻapitoa e teu ai i le pogisa. I nisi tulaga, ia teu nei fualaau faisua fou mamao ese mai le malamalama e mafai ona ʻalofia ai le amata ona totogo, aemaise lava mo pateta, afai e teu faʻatasi ma aniani, o le a vave ona totogo, o lea e tatau ai ona teu eseese pateta ma aniani.
O mea e teu i totonu o le kapoti e aofia ai le kaliki, shallot, aniani, rutabaga, ufi, pateta, uala suamalie, ma isi mea faapena. I lenei tulaga, e mafai ona teuina mo le itiiti ifo i le 7 aso, afai e tausia le vevela i le va o le 10-16℃, e mafai ona tumau mo le masina pe sili atu foi. O le taimi e teu ai o le a faalagolago i le vaitau, e masani lava ona umi atu i aso malulu nai lo le taimi e vevela ai.
Teu eseese fualaau faisua ma fuala'au 'aina
E lē tutusa le tulaga ma le faʻamoemoeina o fualaʻau ʻaina e vave ona pala, o le pala o fualaʻau ʻaina o lona uiga o le samasama, mago, ila, poʻo le pala foʻi. O nisi fualaʻau ʻaina e pei o pea, pulumu, apu, kiwi, aperikota, ma pīsi e faʻasaʻolotoina ai se kesi e taʻua o le ethylene, lea e mafai ona faʻavavevaveina ai le pala o fualaʻau ʻaina ma isi fualaʻau ʻaina. O lea la, pe a teuina au fualaʻau ʻaina, ia mautinoa e te teu ese mai au fualaʻau ʻaina, tapuni i taga palasitika, ma tuʻu i totonu o ni fasi pepa eseese. Taofi fualaʻau ʻaina atoa aʻo leʻi filifili e ʻai auā o le a umi atu lo latou tumau nai lo le tipiina poʻo le faʻamamāina, soʻo se mea ua tipiina ma faʻamamāina e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa.
Taimi na lafoina ai: Iulai-07-2021 Va'aiga: