பெரும்பாலான மக்கள் பல்பொருள் அங்காடிகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் வசிக்கின்றனர், அங்கு செல்வதற்கு அவர்கள் பெரும்பாலும் நீண்ட தூரம் வாகனம் ஓட்டிச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கான மளிகைப் பொருட்களை வார இறுதியில் வாங்குவீர்கள், எனவே நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்று என்னவென்றால்...குளிர்சாதனப் பெட்டியில் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேமிப்பதற்கான சரியான வழிமுறைநமது உணவைச் சமச்சீராக வைத்திருக்க இந்த உணவுகள் முக்கியக் காரணிகள் என்பதை நாம் அறிவோம். கீரைகள் நிறைந்த உணவை உண்பது, இதய நோய், பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல்நலக் குறைபாடுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் இந்த உணவுப் பொருட்கள் முறையாகச் சேமிக்கப்படாவிட்டால், அவை பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் நோயை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் ஆதாரமாக மாறிவிடும்.
ஆனால், எல்லா காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கும் அவற்றைச் சேமிப்பதற்கான நிபந்தனைகள் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. அதாவது, அவை அனைத்தையும் சேமிக்க ஒரே ஒரு சரியான வழிமுறை என்று எதுவும் இல்லை. உதாரணமாக, முள்ளங்கி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற கிழங்கு வகைக் காய்கறிகளைச் சேமிக்கும் அதே முறையில் கீரை வகைகளைச் சேமிக்க முடியாது. அதுமட்டுமின்றி, கழுவுதல் மற்றும் தோலுரித்தல் போன்ற சில செயல்முறைகள், பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து, அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கோ அல்லது குறைந்த காலத்திற்கோ புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும். காய்கறிகளையும் பழங்களையும் முடிந்தவரை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருப்பது எப்படி என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு, 0℃ முதல் 5℃ வரையிலான வெப்பநிலை வரம்பே பொருத்தமானது. பெரும்பாலான குளிர்சாதனப் பெட்டிகளில், உள்ளே இருக்கும் ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட 'கிரிஸ்பர்ஸ்' (crispers) உள்ளன. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு ஈரப்பதத்திற்கான தேவைகள் வேறுபடுவதால், அவற்றைத் தனித்தனியாகச் சேமித்து வைக்க இது உதவுகிறது. பழங்களுக்குக் குறைந்த ஈரப்பதம் சிறந்தது, காய்கறிகளைப் பொறுத்தவரை, அதிக ஈரப்பதம் மிகவும் உகந்தது. காய்கறிகள் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவற்றின் சேமிப்புக் காலம் குறுகியதே. கீழே உள்ள அட்டவணையில், ஒவ்வொரு புதிய கீரையும் எவ்வளவு நாட்கள் வரை கெடாமல் இருக்கும் என்பதற்கான சில தரவுகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
| பொருட்கள் | நீடித்த நாட்கள் |
| லெட்டூஸ் மற்றும் பிற இலை காய்கறிகள் | 3-7 நாட்கள் (இலைகளின் மென்மைத்தன்மையைப் பொறுத்தது) |
| கேரட், பார்ஸ்னிப், டர்னிப், பீட்ரூட் | 14 நாட்கள் (பிளாஸ்டிக் பையில் அடைக்கப்பட்டது) |
| காளான்கள் | 3-5 நாட்கள் (காகிதப் பையில் சேமித்து வைக்கவும்) |
| சோளக் கதிர்கள் | 1-2 நாட்கள் (உமிகளுடன் சேமித்து வைக்கவும்) |
| காலிஃபிளவர் | 7 நாட்கள் |
| பிரஸ்ஸல்ஸ் ஸ்ப்ரௌட்ஸ் | 3-5 நாட்கள் |
| ப்ரோக்கோலி | 3-5 நாட்கள் |
| கோடைக்கால பூசணி, மஞ்சள் பூசணி மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் | 3-5 நாட்கள் |
| அஸ்பாரகஸ் | 2-3 நாட்கள் |
| கத்தரிக்காய், மிளகாய், கூனைப்பூ, செலரி, பட்டாணி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் | 7 நாட்கள் |
வணிக ரீதியான குளிரூட்டலுக்கு, பல்பொருள் அங்காடிகள் அல்லது வசதிக் கடைகள் பயன்படுத்துவதை நாம் அடிக்கடி கவனிக்கிறோம்.பல அடுக்கு காட்சி குளிர்சாதனப் பெட்டிகள், தீவு வடிவ காட்சி குளிர்சாதனப் பெட்டிகள், மார்பக உறைவிப்பான்கள்,கண்ணாடி கதவு குளிர்சாதனப் பெட்டிகள்மற்றும் பிறவணிக குளிர்சாதனப் பெட்டிகள்அவர்கள் விற்பனை செய்யும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேமித்து வைக்க.
குளிர்சாதனப் பெட்டி இல்லாமல், உலர்ந்த, குளிர்ச்சியான மற்றும் இருண்ட சூழலில் சேமிக்கவும்.
குளிர்சாதனப்பெட்டி இல்லாமல் காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சேமித்து வைத்தால், அறையின் சரியான சுற்றுப்புற வெப்பநிலை 10℃ முதல் 16℃ வரை இருக்க வேண்டும். நீண்ட காலம் சேமித்து வைப்பதற்கும் புத்துணர்ச்சியாக இருப்பதற்கும், அவற்றைச் சமையல் செய்யும் இடத்திலிருந்தோ அல்லது அதிக ஈரப்பதம், வெப்பம் மற்றும் ஒளி உள்ள இடத்திலிருந்தோ தள்ளி வைக்க வேண்டும். இருட்டாக வைப்பதற்கு அதற்கென ஒரு பிரத்யேக கொள்கலன் அல்லது அலமாரியைப் பயன்படுத்தலாம். சில சமயங்களில், இந்த புதிய கீரைகளை ஒளியிலிருந்து தள்ளி வைப்பது முளைக்கத் தொடங்குவதைத் தவிர்க்க உதவும். குறிப்பாக உருளைக்கிழங்கைப் பொறுத்தவரை, அவற்றுடன் வெங்காயத்தைச் சேர்த்து சேமித்து வைத்தால், அவை வேகமாக முளைத்துவிடும். எனவே, உருளைக்கிழங்கையும் வெங்காயத்தையும் தனித்தனியாகச் சேமித்து வைக்க வேண்டும்.
சமையலறை அலமாரியில் சேமித்து வைக்க வேண்டிய பொருட்களில் பூண்டு, சின்ன வெங்காயம், வெங்காயம், ரூட்டாபாகா, சேனைக்கிழங்கு, உருளைக்கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு போன்றவை அடங்கும். இவற்றை குறைந்தபட்சம் 7 நாட்களுக்கு சேமித்து வைக்கலாம். வெப்பநிலை 10-16℃ வரம்பில் பராமரிக்கப்பட்டால், ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கும் மேலாகக் கூட சேமித்து வைக்கலாம். சேமித்து வைக்கும் காலம் பருவத்தைப் பொறுத்தது; பொதுவாக, வெப்பமான நாட்களை விட குளிர்ச்சியான நாட்களில் இவை அதிக நாட்கள் நீடிக்கும்.
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைத் தனித்தனியாக சேமிக்கவும்
பழங்கள் வேகமாகப் பழுக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை; காய்கறிகள் பழுப்பது என்பது மஞ்சள் நிறமாவது, வாடுவது, புள்ளிகள் தோன்றுவது அல்லது கெட்டுப்போவதைக் குறிக்கிறது. பேரிக்காய், பிளம்ஸ், ஆப்பிள், கிவி, ஆப்ரிகாட் மற்றும் பீச் போன்ற சில பழங்கள் எத்திலீன் என்ற வாயுவை வெளியிடுகின்றன, இது காய்கறிகள் மற்றும் பிற பழங்கள் பழுக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும். எனவே, உங்கள் காய்கறிகளைச் சேமிக்கும்போது, அவற்றை மற்ற பழங்களிலிருந்து தள்ளி வைத்து, பிளாஸ்டிக் பைகளால் மூடி, தனித்தனியாக குளிர்சாதனப் பெட்டிகளில் வைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காய்கறிகளைச் சாப்பிடுவதற்கு முன் முழுமையாக வைத்திருங்கள், ஏனெனில் அவை வெட்டப்பட்ட அல்லது தோலுரிக்கப்பட்ட நிலையை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும். வெட்டப்பட்டு தோலுரிக்கப்பட்ட எதையும் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டும்.
பதிவிட்ட நேரம்: ஜூலை-07-2021 பார்வைகள்: